Menu
سلامت سبز
مریم گلی
valiyi 20/12/06

مریم گلی

مریم گلی

مریم گلی

مریم گلی

نام علمی

Salvia officinalis

مریم گلی داروی گیاهی با فواید حیرت انگیز برای سلامتی است و خواص دارویی و استفاده بالایی در

زمینه دارویی دارد و اسانس این گیاه در رایحه درمانی استفاده میشود.

گیاه مریم گلی از خانواده‌ی نعناعیان است. این گیاه چندساله ،فواید عالی برای سلامت انسان دارد.

ارتباط نزدیکی با گیاه رزماری دارد و معمولا این دو گیاه «گیاهان خواهر» نامیده میشوند . درکل خیلی از

فواید مثبت برروی سلامتی و خواص مریم گلی به علت دارابودن رزمارینیک اسید موجود دراین گیاه است.

رزمارینیک اسید، ترکیبی عالی در رزماری است به همینعلت آن را به گیاهی فوق العاده و مفید تبدیل می‌کند.

البته تفاوت‌هایی با رزماری دارد و درکل بوته‌ای همیشه سبز با ساقه‌های چوبی و گل‌های آبی یا بنفش است

که در منطقه‌ی مدیترانه میروید.

ویتامین K

از فواید ناشناخته خواص مریم گلی در واقع سطح بالای ویتامین K، ویتامین ضروری برای بدن است که در

خیلی از غذاها وجود ندارد. ویتامین K یک ماده مهم و مفید در توسعه تراکم استخوان و اطمینان از صحت

استخوان‏‎های ما است.اگر از علائم اولیه پوکی استخوان رنج می‎برید یا یک سبک زندگی پایین از نظر مواد

مغذی دارید؛ پس سلامت استخوان شما به طور طبیعی کم است. اضافه کردن برگ‏‎های این گیاه به رژیم

غذایی خود می‎توانید میزان ویتامین K را به مقدار زیادی در بدن افزایش بدید.

مریم گلی معمولی گیاهی علفی همیشه سبز بومی مدیترانه ای است که برگ هایی کرک دار به رنگ

خاکستری سبز و یک ساقه چوبی دارد.این گیاه درآخر بهار و اوایل تابستان تا ارتفاع 80 سانتیمتر رشد

می کند، گل های آن به رنگ های بنفش صورتی و سفید دیده می شوند.

تقویت سیستم ایمنی با مریم گلی

مریم گلی، منبع غنی ویتامین C است که به آن خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی می بخشد، این دو

خاصیت نقش بسزایی درتقویت سیستم ایمنی بدن دارد و کمک شایانی میکند. به این منظور می‌توان آنرا

به صورت دم کرده و یا حتی به صورت موضعی روی پوست برای از بین بردن میکروب‌ها و باکتری‌ها استفاده

کرد. و از خیلی بیماری ها در امان ماند.

مریم گلی

ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی مریم گلی

بیماری‌های مزمن و بیماری‌های دژنراتیو (بیماری‌هایی مانند آلزایمر و پارکینسون در نتیجه‌ی ازبین رفتن

تدریجی سلول‌های عصبی در دستگاه عصبی مرکزی ایجاد می‌شوند) از ناتوان‌کننده‌ترین و خطرناک‌ترین

مشکلات سلامتی در زندگی هر شخص هستند. بسیاری از این بیماری‌ها به‌وسیله‌ی رادیکال‌های آزاد

ایجاد می‌شوند. رادیکال‌های آزاد محصولات خطرناک سوخت‌وساز سلولی هستند که به سلول‌های

سالم حمله کرده و موجب جهش ژنتیکی می‌شوند. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در این گیاه مانند

رزمارینیک اسید، لوتئولین (luteolin) و آپی‌ژنین (آپی ژنین) رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کنند و مانع

از ایجاد استرس اکسیداتیو در قلب، سیستم‌های بدن، پوست، مفاصل، عضلات و حتی مغز می‌شوند.

مریم گلی مفید برای قند خون و دیابت 

محققان پرتغالی می گویند که به کاهش میزان گلوکز خون و قند خون ناشتا در موش های مبتلا به دیابت

نوع 2 کمک می کند. همچنین مریم گلی حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و باعث کاهش التهاب

در بدن افراد مبتلا به دیابت می شود.

  کاهش کلسترول خون با مریم گلی

یک مطالعه آزمایشی نشان داده که مصرف این دمنوش به مدت 4 هفته می تواند باعث کاهش چربی خون

بالا در افراد شود. طبیعت مریم گلی گرم است . سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین K، کلسیم،

پتاسیم ،آهن ،روی منگنز، منیزیم و مس ،نیاسین، ویتامین B6، فولات، ویتامین C، ویتامین E،Aاست.

انواع مریم گلی

مریم گلی

 کلاری:

این گیاه با برگ های معطرو سرسخت میروید و عمدتاً در محلول های غرغره گلو و عطریات به کار می رود.

 3 جزئی:

یک بوته چندین ساله با برگ های چند تکه ای است و بومی کشورهای مدیترانه ای است و اکثرا با آن

چای درست می کنند.

 آناناسی:

از برگ های تازه این نوع گیاه به عنوان ادویه در نوشیدنی ها و دسرها استفاده می کنند.

 لاجوردی:

این نوع بومی مکزیک است.گیاهی بزرگ با گل های آبی است و به عنوان یک نوش دارو گیاهی استفاده

می شود.

عوارض مریم گلی

عوارض شدیدی تا حالا گزارش نشده است اما مشکلاتی خفیف و زود گذر مثل:شکایات گوارشی خفیف تهوع

استفراغ ، خس خس پوستی ، فشار خون بالا و پایین (بسته به گونه)، واکنش های آلرژیک و پایین آوردن

سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت است.در میان سایر اثرات جانبی، چای مریم گلی می تواند در هضم

التهاب پوستی، نوسان فشار خون و کاهش قند خون در بیماران دیابتی به صورت خفیف صورت گیرد.و در کل

برای خانمهای باردار و شیرده منع مصرف دارد .

دیدگاه ها

پنج + پنج =

Menu
Cresta Help Chat
Send via WhatsApp